Cours de Abdos-Fessiers Monaco

Activité Abdos-Fessiers

Pour perdre du ventre et gagner en fermeté. Tonicité assurée de la taille aux fessiers. Cours de renforcement musculaire axé sur le travail de la sangle abdominale (ventre et taille) et des fessiers (petits, moyens et grands). Les séances d(...)'abdos fessiers sont en général des cours collectifs exécutés au sol et durent en moyenne 30 minutes. Exercices simples et diversifiés, ils se pratiquent par série d'une dizaine de mouvements répétitifs. L'intensité des exercices varie en fonction (...)
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