Fiche activité - Abdos
Activité de renforcement musculaire. Pour modeler votre silhouette à votre guise et à votre goût.
Cours de renforcement musculaire axé sur le travail de la sangle abdominale (ventre et taille). Exercices simples et diversifiés, les séances d'abdos fessiers sont en général des cours collectifs exécutés au sol et durent en moyenne 30 minutes. Les exercices se font par série d'une dizaine de mouvements répétitifs.
Pour qui ?
Aux hommes comme aux femmes qui souhaitent tonifier leur ceinture abdominale. A pratiquer régulièrement pour développer des abdos en béton !
Pour quels bienfaits ?
Se faire un ventre plat et éliminer définitivement la graisse abdominale. Les abdos (muscles) maintiennent les viscères, soulagent la colonne vertébrale et maintiennent la sangle abdominale. Des abdos musclés sont donc doublement efficaces et bénéfiques à votre corps !

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